方法一：通过邮件重置密码

在WordPress登录页面点击"忘记密码"，输入您的用户名或注册邮箱，系统将发送密码重置链接到您的邮箱。

方法二：通过数据库修改密码

1. 登录您的网站数据库管理界面（如phpMyAdmin）
2. 找到wp_users表（表前缀可能不同）
3. 编辑相应用户记录，在user_pass字段中输入新密码
4. 选择MD5加密方式后保存

方法三：使用FTP修改密码

1. 通过FTP连接到您的网站
2. 编辑wp-config.php文件
3. 添加代码：wp_set_password('新密码', 用户ID);
4. 保存文件后即可使用新密码登录

建议重置密码后立即删除添加的代码，并定期备份重要数据以防万一。